jakie sa

[...] mozliwosci ukladania diety, ale myslalem ze uznales tamten model z 10 wskazowek za optymalny? poza tym poczytaj prosze o odzywianiu, bo wydaje mi sie ze nie bardzo wiesz, jakie makroskladniki (b, w, t) zawieraja poszczegolne elementy pozywienia - piszesz o 1,3 g tluszczu na kg, a ja tam nie widze tluszczu prawie wcale, bialko ma byc w kazdym [...]

Tak, na pewno jakiś nowkon wie lepiej od autorytetów nie tylko naszych polskich ale i zagranicznych jakie przysiady są najzdrowsze. No i badania przeprowadzone przed tym kątem oczywiście kłamią%-) To że Belfort akurat na tym filmie robi częściowe nie znaczy, że są lepsze }:-( Kiedyś czytałem że zazwyczaj fighterzy robią częściowe z mniejszym [...]

NIE MA PROBLEMU-=POPROSZĘ TYLKO O TAKIE INFORMACJE: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

domer pisałem jestem w DPS dlatego to jak w pudle co dadzą to jesz a w smaku już czuć jakie te posiłki są oszukane ale tak jak pisałem te ok 1500-1600 kcal mają tak sądzę. Najgorzej chyba tu z białkiem będzie i węglowodanami dlatego jeszcze pytanie co do odżywki jaka lepiej gainera czy białko WPC i jakie najlepiej bo tego jest od groma? Wiem że [...]

Zobaczymy jak im pojdzie w tym tygodniu w LM, jako wierny fan tego klubu licze ze nareszcie cos zadzialaja i zdobeda puchar.A tak wogole nie wiecie jakie nazwiska sa przymierzane do ARSENALU???

[...] tylko kilka spotkań. A jednak .... "Taki transfer, szczególnie dla kogoś młodego jak ja - jest niczym sen. W AJ Auxerre oglądałem w telewizji wszystkie mecze Arsenalu jakie grali w Premirship i Lidze Mistrzów. Transfer do Arsenalu i to po zaledwie kilku meczach w Auxerre, jest czymś niewiarygodnym". "Uwielbiałem oglądać Arsenal, [...]

[...] nas, to nie wiem, kiedy będzie gotowy. Musimy zobaczyć jak zareaguje na normalny trening" - powiedział Boss. "Oczywiście nie zagra z Villareal chyba że dojdzie do jakiejś katastrofy" - stwierdził Wenger. Hleb rośnie w oczach Wengera Arsene Wenger jest zachwycony ostatnią poprawą w grze Alexandra Hleba. Białorusin [...]

Arsenal FC: Oficjalne oświadczenie Klubu Dziś rano, Arsenal Holding plc, wydał oficjalne oświadczenie w sprawie domniemanych ofert jakie wpłynęły do Klubu w sprawie jego kupna. Brytyjskie dzienniki informowały ostatnio, iż Arsenal prowadzi rozmowy na temat sprzedaży Klubu za 350 mln funtów jednemu z rosyjskich miliarderów. Właściciele Arsenalu [...]

[...] Nicolas Anelka, Marc Overmars czy Thierry Henry - przez wielu uważany za najdoskonalszy ruch transferowy w historii Klubu. Płaco za nich niewiele w porównaniu do sum, jakie wydają inne europejskie potęgi. Taka była jednak filozofia transferowa Arsène Wengera. Ściąganie młodych, niezwykle uzdolnionych graczy, rozwijanie ich [...]

[...] z gości, który wbił mu w głowę kuchenny nóż. Został natychmiast przewieziony do szpitala gdzie przeprowadzono operację. Wszystko skończyło się dobrze, a pierwszym pytaniem jakie zadał Dodiki po wybudzeniu się z narkozy dotyczyło wyniku meczy z Tottenhamem. Nie przejmował się tym że jego życie przez pewien czas wisiało na włosku. Dodiki był [...]

Oby Arsenal nie posypał sie po tych transferach. miał być Huntelar - nie ma, miał być Babel - jest ale w Liverpoolu. Wogóle praktycznie arsenal sie nie wzmocnił, a staty jakie poniósł są ogromne - Henry, niepewna przyszłosc Fabregasa i Rosickiego.

[...] dobrej formie. - To idealny początek. Kiedy przyjeżdżasz do Evertonu, to chcesz trzech punktów i to jest najważniejsze. Spodziewałem się dobrego występu i zaangażowania, jakie pokazaliśmy. Nikt nie marzy o sześciu golach na terenie Evertonu. Rywale wyglądali na zmęczonych, ale w poprzednim sezonie zdobyliśmy na wyjeździe najwięcej bramek, a [...]

szczur tylko tak pyerdoli sam nie widział trenu na oczy "chyba jedna z najmocniejszym "pomp" jakie w zyciu mialem" to uważaj na mrówki i pamiętaj że one są strasznie łase na cukier wyczują cukier to lecą jak szczur do wilka czy jakoś tak a wiesz jak łaskocze jak mrówki obejdą? jak kiedyś nie zauważysz mrowiska na polance przy [...]

[...] żebym zawsze miał w kieszeni tyle pieniędzy, ile mi potrzeba. No, to teraz, czy kupuję Mercedesa, czy zapałki, zawsze mam odpowiednią ilość szmalu. - Ale super - woła kelner zachwycony - A jakie miał pan drugie życzenie? Facet spogląda smętnie na strusia i mówi: - Chciałem, żeby wszędzie towarzyszyła mi dupa z długimi nogami piszcie coś

[...] 3:1, ale gra gospodarzy pozostawiała wiele do życzenia. Zupełnie inaczej ma to wyglądać w poniedziałek. By wywieźć punkty z Manchesteru Kanonierzy muszą ustrzec się błędów, jakie popełnili w niedawnym meczu z Tottenhamem. Piłkarze Wengera prowadzili już 2:0, by ostatecznie – przez brak koncentracji i błędy w defensywie – [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

"Walki Irokeza nie widzialem i w sumie nie chce oceniac, ale jak ogladalem te video z treningów i jaja jakie tam robia, to sie obawialem, ze nic dobrego moze z tego nie wyjsc" Super, że po 5minutowych vlogach nagrywanych dla kibiców potrafisz ocenić co sie dzieje na treningach. Może jak jesteś takim znawcą tematu to przyjedziesz i [...]

[...] niski ciężar oraz dlugą faze negatywną. Nie cwiczymy ich siłowo. Nie schodziłbym ponizej zakresu od 10 do 20 powtorzeń Ciekawe spostrzeżenia. Jestem ciekaw jakie zdanie na ten temat mają inni forumowicze. Czytałem gdzieś ze duża ilość powtórzeń powoduje tzw pompę ale żeby mięśnie rosły to jednak potrzebują dużych ciężarów. [...]

[...] niski ciężar oraz dlugą faze negatywną. Nie cwiczymy ich siłowo. Nie schodziłbym ponizej zakresu od 10 do 20 powtorzeń Ciekawe spostrzeżenia. Jestem ciekaw jakie zdanie na ten temat mają inni forumowicze. Czytałem gdzieś ze duża ilość powtórzeń powoduje tzw pompę ale żeby mięśnie rosły to jednak potrzebują dużych ciężarów. [...]

slusznie kolega prawi dlatego podaj kilka smakow jakie preferujsz :D to w koncu konkurs DLA uzytkownikow wiec trudno aby ktos kogos zmuszal do smakow czasem sa jednak braki w magazynie :D